Jeg tilbyder
"Who looks outside dreams.
Who looks inside
awakes"
C. Jung
Psykoterapi
Gennem psykoterapi kan du opnå en dybere forståelse af dig selv, dine tanker, følelser og adfærd. Dette kan hjælpe dig med, at identificere og bryde negative mønstre, få indsigt i underliggende årsager til dine udfordringer og opnå større selvaccept.
Igennem terapi kan jeg hjælpe dig med at håndtere angst, depression, traumer, relationelle problemer, stress og mange andre mentale udfordringer.
Psykoterapi er ikke kun til behandling af problemer, du kan også få hjælp til personlig vækst og udvikling. Gennem støtte og vejledning kan du udforske dine mål, værdier og ønsker, og arbejde på at opnå dit fulde potentiale.
I terapi hos mig vil du opleve et fortrolig rum, hvor du kan dele dine tanker, følelser og bekymringer uden frygt for dømmekraft. Min fornemmeste opgave er at støtte dig, og lytte til dig og stille åbne og nysgerrige spørgsmål. Gennem en kærlig og anerkendende tilgang vil du opleve, hvordan samtalen åbner op for nye vinkler og muligheder.
Jeg har selv været igennem mange times terapi og de metoder jeg anvender i min praksis har jeg selv prøvet,
Du er velkommen til at tage kontakt til mig hvis du vil høre mere, eller har spørgsmål - det er ganske uforpligtende
Kropsterapi
Kropsterapien er en terapi- og behandlingsform, som kombinerer terapi og forskellige former for "massage" teknikker.
Kroppen husker positive som negative oplevelser gennem livet, og det sætter spor i både krop og sind. Du kan opleve spændinger, smerter og ubehag i kroppen når negative/traumatiske oplevelser i livet ikke bliver bearbejdet.
Du kan gennem kropsterapien også få forløst vrede og evt sorg der er blevet undertrykt eller pakket væk.
Behandlingen kan være en kombination af:
- Meridianmassage
- Pulserende massage
- Guidet vejrtrækning
- Akupressur
- Zoneterapi
Jeg tilbyder også NADA
NADA står for National Acupuncture Detoxification Association og er en specifik form for øreakupunktur. Det er en enkel og bivirkningsfri metode, der anvendes som et supplement til anden behandling, og har til formål at afbalancere og styrke kroppens funktioner.
Hvordan virker NADA
NADA akupunktur består af fem tynde, sterile engangsnåle i specifikke punkter i hvert øre. Disse punkter menes at stimulere kroppens belønningssystem, frigive endorfiner og påvirke forskellige signalstoffer, hvilket giver en afslappende og stabiliserende effekt. Nålene sidder typisk i 30-45 minutter, mens klienten sidder i ro og slapper af. Man kan med fordel også drikke NADA-te, som understøtter effekten.
De fem punkter har hver især specifikke virkninger:
Sympatikus: Giver sindsro og dæmper stress, stabiliserer puls og blodtryk.
Shen Men: Virker beroligende, øger tålmodighed og hjælper med psykisk ubalance.
Nyren: Styrker viljestyrke, udholdenhed og nervesystemet, dæmper frygt og smerter.
Lungen: Giver mod, lindrer sorg og hjælper med at bearbejde tab.
Leveren: Harmoniserer vrede og aggressioner, forebygger selvdestruktiv adfærd, hjælper med søvnproblemer og depression.
Hvad er NADA godt for?
NADA betragtes som en recovery- og empowerment-metode, der støtter personlig udvikling og fremmer brug af egne ressourcer. Den behandler ikke sygdomme direkte, men kan lindre en række symptomer og forbedre generelt velvære.
NADA bruges ofte som et supplement til behandling inden for en bred vifte af områder, herunder:
Stress og angst: Reducerer psykisk og fysisk uro, tankemylder, angst og panikanfald.
Søvnproblemer: Forbedrer søvnkvaliteten og afhjælper søvnløshed.
Afhængighed og abstinenser: Dæmper stoftrang og abstinenser (f.eks. ved misbrug af alkohol, medicin, narkotika, sukker), og kan understøtte afrusning og forebygge tilbagefald.
Mentale ubalancer: Kan hjælpe ved depression, irritabilitet, koncentrationsbesvær og kognitive problemer.
Fysiske symptomer: Lindrer fysisk uro og rastløshed, og kan have en positiv effekt på hovedpine, kvalme og visse smerter.
Livskriser og traumer: Støtter i forbindelse med sorg, livskriser, PTSD og traumer, da den hjælper med at skabe ro og klarhed.
Personlig udvikling: Fremmer indre ro, selvforståelse og evnen til at håndtere følelser og relationer mere hensigtsmæssigt.
NADA er kendt for at være sikker og bivirkningsfri. Mange oplever afslapning under behandlingen, nogle falder i søvn, og andre mærker varme, kulde eller snurren, hvilket er normale reaktioner.
Du kan få NADA behandling:
- I forbindelse med en kropsbehandling eller psykoterapi
- Individuelt, hvor du kun får NADA og ligger på briksen i stilhed eller til musik, du kan også tilkøbe blid meridianmassage af fødderne.
- I gruppe, hvor man sidder i stilhed eller til afslappende musik/meditation
Du kan få hjælp til forskellige problemstillinger f.eks.:
- Stress
- Angst
- Sorg
- Nedtrykthed/Depression
- Bekymringer, for mange tanker
- Lavt selvværd
- Livskriser, herunder chok og traumer
- Personlig udvikling